Tips Agar Jantung Tetap Sehat

Tips Agar Jantung Tetap Sehat -- Tips Sehat Berbagai Macam Penyakit

Tips Agar Jantung Tetap Sehat - Tips Agar Jantung Tetap Sehat merupakan artikel mengenai Tips Sehat Berbagai Macam Penyakit. Sudah pasti kita semua ingin memiliki jantung yang selalu sehat, karena jantung merupakan salah satu organ tubuh kita yang paling vital untuk menunjang berlangsungnya kehidupan kita. Karena itu diperlukan kebiasaan untuk selalu menjaga agar jantung kita tetap sehat.

Tips Agar Jantung Tetap Sehat - Berikut ini akan saya bagikan tip agar jantung kita tetap sehat, yaitu :

1. Menjaga rutinitas aktivitas fisik dan berolahraga.
2. Menurunkan berat badan jika terdapat obesitas.
3. Mengontrol tekanan darah.
4. Mengontrol kadar gula darah (diabetes).
5. Mengontrol kadar kolestrol darah.
6. Berhenti merokok dan menghindari orang yang merokok.
7. Menyeimbangkan jumlah kalori yang didapat dengan cara aktifitas fisik atau olahraga.
8. Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolestrol, gula serta garam.
9. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Demikian Tips Agar Jantung Tetap Sehat, semoga bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa untuk membaca pula Tips Sehat Berbagai Macam Penyakit sebelumnya yaitu Tips Mencegah Diabetes Melitus. Terima Kasih.